В рамках Недели здорового питания на базе Центра дополнительного образования естественнонаучной и технологической направленностей «Точка роста» 23 ноября с учащимися 5-9 классов состоялась беседа «Правильное питание школьников».
В первой части беседы учитель биологии Кузовлева Н.В. обратила внимание на основные проблемные вопросы, связанные с темой мероприятия:
l. Что такое здоровое питание?
2. Какие продукты являются полезными, а какие вредными?
3. Что необходимо знать школьнику о своем питании?
Организация рационального питания детей во время пребывания в образовательном учреждении является одним из ключевых факторов поддержания их здоровья и эффективности обучения.
Дети приняли участие в анкетировании, подсчитав итоговые баллы, каждый сделал вывод о своем питании и обратил внимание на рекомендации.
Качественно организовать работу по питанию детей – значит заложить навыки здорового образа жизни, способствовать профилактике заболеваемости, воспитывать здоровое поколение.
В питании школьника все должно быть в меру. Пища должна быть разнообразной, еда теплой. Пищу надо тщательно пережевывать, есть овощи и фрукты, принимать пищу не менее 3-4 раз в день. Не есть перед сном. Не употреблять копченую, жаренную и острую пищу, а также в всухомятку. Меньше есть сладостей, не перекусывать чипсами и сухариками. Обязательно в школе принимать горячий обед. Дети, получающие горячее питание в школе, меньше устают, у них на более длительный срок сохраняется высокий уровень работоспособности и выше успеваемость.
Правильное питание для школьника – это мощный фундамент для развития гармоничной и здоровой личности. Дети должны усвоить что полезно, а что не полезно.
Питайтесь правильно, и это будет первым шагом к здоровью без лекарств!
Во второй части мероприятия учащиеся с помощью датчика цифровой лаборатории RELAB PRO измерили водородный показатель pH напитков, соков, кисломолочных продуктов, которые мы употребляем в повседневной жизни. Сделали вывод, каким из них нужно отдать предпочтение, а какие являются вредными.
В завершение пришли к выводу, что здоровая еда – это здорово, а так же, для организма ребенка необходимо горячее питание. Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровыми духовно и физически, прожить долгую и счастливую жизнь!
  
  
 
 
| 
